運動療法 中級問題 2025.03.122025.03.23 1 / 10 短時間の激しい運動では効果がない。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:高強度インターバルトレーニング(HIIT)などの短時間の激しい運動も、血糖管理やインスリン感受性の向上に効果があります。運動の種類は目的に応じて選択することが重要です。 正解 解説:高強度インターバルトレーニング(HIIT)などの短時間の激しい運動も、血糖管理やインスリン感受性の向上に効果があります。運動の種類は目的に応じて選択することが重要です。 2 / 10 バランス運動やストレッチングなどの軽い運動は、運動療法に含まれない。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:片足立ちなどのバランス運動やストレッチングは筋力や柔軟性を高め、転倒予防や日常生活動作の改善に役立ち、取り入れることが推奨されています。 正解 解説:片足立ちなどのバランス運動やストレッチングは筋力や柔軟性を高め、転倒予防や日常生活動作の改善に役立ち、取り入れることが推奨されています。 3 / 10 運動の強さは、中等度よりも高強度が推奨される。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:高強度の運動は血糖値の変動を大きくすることがあるので、中程度の強度の運動が推奨されます。 正解 解説:高強度の運動は血糖値の変動を大きくすることがあるので、中程度の強度の運動が推奨されます。 4 / 10 運動の効果でインスリンの効きが良くなり、低血糖を起こすことがある。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:インスリンが強く作用している時に運動すると、さらに血糖が下がり低血糖の危険が増します。 正解 解説:インスリンが強く作用している時に運動すると、さらに血糖が下がり低血糖の危険が増します。 5 / 10 運動療法を行うと、血糖コントロール以外にも血圧や脂質の改善が期待できます。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:運動は全身の健康をサポートし、血圧や脂質管理にも有益です。 正解 解説:運動は全身の健康をサポートし、血圧や脂質管理にも有益です。 6 / 10 有酸素運動は、主に脂肪燃焼効果により血糖コントロールを改善する。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:有酸素運動は脂肪燃焼を促し、インスリン感受性を向上させ、血糖管理を助けます。 正解 解説:有酸素運動は脂肪燃焼を促し、インスリン感受性を向上させ、血糖管理を助けます。 7 / 10 食後の軽い運動では、食後の高血糖を抑える効果はない。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:食後に散歩などの軽い運動をすることで、血糖値の急上昇を抑える効果があります。 正解 解説:食後に散歩などの軽い運動をすることで、血糖値の急上昇を抑える効果があります。 8 / 10 糖尿病の運動療法では、安定した心拍数を保つことが重要である。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:運動強度の管理が血糖コントロールに重要で、急激な心拍数の変化を避けることが推奨されます。 正解 解説:運動強度の管理が血糖コントロールに重要で、急激な心拍数の変化を避けることが推奨されます。 9 / 10 インスリンの注射部位によって、運動後のインスリン吸収速度は変わらない。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:運動した筋肉の近くにインスリンを注射すると、血流が増加しインスリンの吸収が早まるため、低血糖のリスクが高まります。注射部位の選択には注意が必要です。 正解 解説:運動した筋肉の近くにインスリンを注射すると、血流が増加しインスリンの吸収が早まるため、低血糖のリスクが高まります。注射部位の選択には注意が必要です。 10 / 10 運動の強さは、脈拍である程度は判定することができる。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:脈拍は運動強度の指標となり、目標心拍数で適切な強度を設定できます。年齢や体力に応じた心拍数管理が効果的です。 正解 解説:脈拍は運動強度の指標となり、目標心拍数で適切な強度を設定できます。年齢や体力に応じた心拍数管理が効果的です。 あなたのスコアは 0% もう一度チャレンジ 終了 作成者 Wordpress Quiz plugin