運動療法 初級問題 2025.01.212025.03.23 1 / 25 適度な運動は、血糖値のコントロールに役立つ。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:運動は体内でのインスリンの働きを良くし、血糖値を安定させる効果がある。 正解 解説:運動は体内でのインスリンの働きを良くし、血糖値を安定させる効果がある。 2 / 25 血糖値が低い時は、運動を避けるべきである。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:低血糖時の運動はさらに血糖を下げる可能性があり、危険です。 正解 解説:低血糖時の運動はさらに血糖を下げる可能性があり、危険です。 3 / 25 体操は、糖尿病の運動療法に含まれない。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:体操は筋肉や関節の柔軟性を高め、怪我予防にも効果的です。 正解 解説:体操は筋肉や関節の柔軟性を高め、怪我予防にも効果的です。 4 / 25 運動で低血糖が生じるリスクが高い場合は、炭水化物を摂取する。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:血糖値が低下しやすい場合、運動前に炭水化物を摂取することで低血糖のリスクを軽減できます。10-20g程度が適量とされています。 正解 解説:血糖値が低下しやすい場合、運動前に炭水化物を摂取することで低血糖のリスクを軽減できます。10-20g程度が適量とされています。 5 / 25 食前に比べて食後の運動は、低血糖を生じる危険性が高い。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:食後は血糖値が上昇するので、食前にくらべて低血糖が起こりにくい。 正解 解説:食後は血糖値が上昇するので、食前にくらべて低血糖が起こりにくい。 6 / 25 運動の効果は、運動をしていない安静時には影響しない。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:運動の効果は安静時にも基礎代謝の向上や血糖コントロール改善として現れます。 正解 解説:運動の効果は安静時にも基礎代謝の向上や血糖コントロール改善として現れます。 7 / 25 腕立て伏せや腹筋などの筋力トレーニングも、運動療法に含まれる。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:筋力トレーニングは筋肉量を増やし、インスリン感受性を高めるため、運動療法に有効です。 正解 解説:筋力トレーニングは筋肉量を増やし、インスリン感受性を高めるため、運動療法に有効です。 8 / 25 運動は、血液の循環を改善するのに役立つ。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:運動により血流が良くなり、心血管系の健康が保たれやすくなります。 正解 解説:運動により血流が良くなり、心血管系の健康が保たれやすくなります。 9 / 25 糖尿病患者が運動をするときは、インスリン注射が必要である。 〇 正しい × まちがい 正解 解説:運動とインスリン注射は別物であり、必ずしも運動時にインスリンが必要になるわけではありません。 不正解 解説:運動とインスリン注射は別物であり、必ずしも運動時にインスリンが必要になるわけではありません。 10 / 25 激しい運動は、糖尿病患者にとって常に避けるべきである。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:糖尿病患者でも適切な強度で計画的に行えば、激しい運動は体力向上や血糖管理に有益です。ただし、個人の状態に応じた調整が必要です。 正解 解説:糖尿病患者でも適切な強度で計画的に行えば、激しい運動は体力向上や血糖管理に有益です。ただし、個人の状態に応じた調整が必要です。 11 / 25 食事前に運動をすると血糖値が急上昇する。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:空腹時の運動で急上昇することは少なく、むしろ血糖値が下がる可能性があります。 正解 解説:空腹時の運動で急上昇することは少なく、むしろ血糖値が下がる可能性があります。 12 / 25 筋肉トレーニングは、インスリンの働きを良くする効果がある。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:筋トレで筋肉量が増えると、筋肉が糖を取り込む能力が向上し、インスリンの効きが良くなります。 正解 解説:筋トレで筋肉量が増えると、筋肉が糖を取り込む能力が向上し、インスリンの効きが良くなります。 13 / 25 運動の種類は、治療の効果に影響しない。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:有酸素運動や筋力トレーニングなど、運動の種類によって効果が異なります。 正解 解説:有酸素運動や筋力トレーニングなど、運動の種類によって効果が異なります。 14 / 25 運動は、HbA1cの改善にも効果がある。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:定期的な運動は、長期的に血糖値を安定させ、HbA1c値を下げる効果があります。 正解 解説:定期的な運動は、長期的に血糖値を安定させ、HbA1c値を下げる効果があります。 15 / 25 喉が渇く、尿が多いなどの症状があるときは、運動をしない方が良い。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:喉の渇きや多尿は高血糖による脱水のサインであり、悪化を防ぐために運動は控えるべきです。 正解 解説:喉の渇きや多尿は高血糖による脱水のサインであり、悪化を防ぐために運動は控えるべきです。 16 / 25 運動を開始する際は、医師の許可が必要である。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:糖尿病の状態によっては運動がリスクになるため、医師の指導を受けることが安全です。 正解 解説:糖尿病の状態によっては運動がリスクになるため、医師の指導を受けることが安全です。 17 / 25 糖尿病の合併症がない場合、通常の人と同等の運動を行っても問題ない。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:合併症がない場合、通常と同じ運動が可能であり、健康的な生活を送るための運動が推奨されます。 正解 解説:合併症がない場合、通常と同じ運動が可能であり、健康的な生活を送るための運動が推奨されます。 18 / 25 ウォーキングなどの有酸素運動は、糖尿病の予防に効果的である。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:有酸素運動はインスリン感受性を高め、糖の代謝を促進します。 正解 解説:有酸素運動はインスリン感受性を高め、糖の代謝を促進します。 19 / 25 運動は、糖尿病患者の体力を向上させる効果がある。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:運動により筋力や体力がつき、日常生活が楽になります。 正解 解説:運動により筋力や体力がつき、日常生活が楽になります。 20 / 25 運動前に十分な食事を取ることで、低血糖のリスクを減らすことができる。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:運動による低血糖を防ぐために、炭水化物を適度に摂取することが推奨されます。 正解 解説:運動による低血糖を防ぐために、炭水化物を適度に摂取することが推奨されます。 21 / 25 運動療法では、適切なシューズが必要である。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:足のケガ防止のため、運動に適したシューズが推奨される。 正解 解説:足のケガ防止のため、運動に適したシューズが推奨される。 22 / 25 適度な運動は、ストレス軽減にも効果的である。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:運動によりエンドルフィンが分泌され、気分が向上しやすくなります。 正解 解説:運動によりエンドルフィンが分泌され、気分が向上しやすくなります。 23 / 25 家事や庭仕事は、軽い運動として運動療法にカウントする。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:家事や庭仕事は日常活動であり、意図的な運動とは区別されるため運動療法には含まれません。ただし、活動量の増加という点では健康に寄与します。 正解 解説:家事や庭仕事は日常活動であり、意図的な運動とは区別されるため運動療法には含まれません。ただし、活動量の増加という点では健康に寄与します。 24 / 25 インスリン治療を受けている人は、運動時の低血糖に注意が必要である。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:運動によってインスリン効果が高まり、低血糖が生じる可能性があります。 正解 解説:運動によってインスリン効果が高まり、低血糖が生じる可能性があります。 25 / 25 朝食前の空腹時に運動をすると、必ず低血糖になるため避けるべきである。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説:空腹時の運動は低血糖のリスクがありますが、血糖値が高めの人には有効な場合もあります。適切な管理のもとで行えば、脂肪燃焼や血糖コントロールに役立つことがあります。 正解 解説:空腹時の運動は低血糖のリスクがありますが、血糖値が高めの人には有効な場合もあります。適切な管理のもとで行えば、脂肪燃焼や血糖コントロールに役立つことがあります。 あなたのスコアは 0% もう一度チャレンジ 終了