食事療法 初級問題 2025.01.212025.03.23 1 / 5 毎日決まった時間に食事をとることは血糖値の安定に効果がある。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説：規則正しい食事をすることで血糖値の変動を抑えることができます。 正解 解説：規則正しい食事をすることで血糖値の変動を抑えることができます。 2 / 5 糖尿病の食事療法は、栄養バランスの良い食事をすることである。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説：糖尿病食は、栄養バランスの良い食事のため健康食と言われています。 正解 解説：糖尿病食は、栄養バランスの良い食事のため健康食と言われています。 3 / 5 油っこいものは血糖値に関係ないので、気にせず食べても良い。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説：油の摂りすぎは体重増加の原因になり、血糖管理にも影響するので注意が必要です。 正解 解説：油の摂りすぎは体重増加の原因になり、血糖管理にも影響するので注意が必要です。 4 / 5 果物は糖を含むので、毎日食べないほうが良い。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説：果物には糖質が含まれるが、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、適正量（80kcal相当/日）であれば健康維持に有益です。過剰摂取は血糖上昇の原因となるため、食べる量やタイミングに注意が必要です。 正解 解説：果物には糖質が含まれるが、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、適正量（80kcal相当/日）であれば健康維持に有益です。過剰摂取は血糖上昇の原因となるため、食べる量やタイミングに注意が必要です。 5 / 5 野菜はあまり食べないほうがいい。 〇 正しい × まちがい 不正解 解説：野菜には食物繊維が多く含まれており、血糖値の管理に役立ちます。 正解 解説：野菜には食物繊維が多く含まれており、血糖値の管理に役立ちます。 あなたのスコアは 0% もう一度チャレンジ 終了
