運動療法 上級問題

不正解　解説：運動中に低血糖が起きた場合は、まずは速やかにブドウ糖や砂糖など吸収の早い糖分を摂取します。クッキーやおにぎりは脂質やたんぱく質を含み吸収が遅いため、初期対応には適しません。

不正解　解説：筋肉の回復には48時間程度が必要とされており、十分な休息を取ることで筋力トレーニングの効果が最大化されます。

不正解　解説：筋力トレーニングは適切に行えば血糖コントロールを改善し、糖尿病性腎症の進行を抑える効果があります。ただし、進行した腎症では運動の種類や強度に注意が必要です。

不正解　解説：足に潰瘍や壊疽がある場合、運動が症状を悪化させることがあるので、医師と相談して運動が可能か判断します。

不正解　解説：座位時間が長いと血糖値が上昇しやすくなります。30分以内に体を動かすことでインスリン感受性が改善し、血糖コントロールに役立ちます。

不正解　解説：高血糖時にインスリン不足があると、運動によってさらにケトン体が増加し、ケトアシドーシスを招く恐れがあります。そのため、血糖が高いときの運動は注意が必要です。

不正解　解説：レジスタンス運動は筋肉量を増やし、基礎代謝を高めることで脂肪燃焼を促進します。そのため脂肪量の減少にも効果が期待できます。

不正解　解説：高血糖の状態で無酸素運動を行うと、体内でケトン体が生成されやすくなり、ケトアシドーシスを引き起こすリスクがあります。高血糖の際は運動を控えることが推奨されます。

不正解　解説：神経障害により足の感覚が鈍くなるため、ケガや感染症のリスクが高まります。適切な靴選びと足の観察が重要です。

不正解　解説：80kcalを消費するためには、一般的に早歩きで約20分程度が必要です。散歩程度のゆっくりした歩行では、80kcal消費するにはもっと時間がかかります。運動強度によって消費カロリーは大きく変わります。