運動療法 上級問題

不正解　解説：レジスタンス運動は筋肉量を増やし、基礎代謝を高めることで脂肪燃焼を促進します。そのため脂肪量の減少にも効果が期待できます。

不正解　解説：運動後のインスリン感受性の向上は一時的なもので、12〜72時間で効果が低下するため、定期的な運動が必要です。。

不正解　解説：高血糖の状態で無酸素運動を行うと、体内でケトン体が生成されやすくなり、ケトアシドーシスを引き起こすリスクがあります。高血糖の際は運動を控えることが推奨されます。

不正解　解説：激しい運動によってストレスホルモン（アドレナリンやコルチゾール）が分泌され、一時的に血糖値が上昇することがあります。

不正解　解説：筋肉は動かすことで代謝が大幅に上がり、安静時の十数倍のエネルギーを消費します。運動によるエネルギー消費は血糖コントロールにも効果的です。

不正解　解説：心臓病を持つ糖尿病患者は、運動による負担を軽減し、安全な運動を行うために医師の指導が必要です。

不正解　解説：運動は骨への刺激となり、骨密度の維持・向上に役立ちます。特に負荷のかかる運動が骨粗鬆症予防に効果的です。

不正解　解説：運動によってインスリンの効き目が増すため、通常のインスリン量を減らすことで低血糖のリスクを下げられます。

不正解　解説：個人差はありますが、50歳以上で中等度の運動強度の目安は、脈拍でおおよそ80〜100/分程度です。100〜120/分はやや強めの運動強度になることがあります。

不正解　解説：インスリン抵抗性を改善するためには、定期的な運動が効果的であり、週1回よりは週3回以上の頻度が推奨されています。