中級ランダム

不正解　解説：片足立ちなどのバランス運動やストレッチングは筋力や柔軟性を高め、転倒予防や日常生活動作の改善に役立ち、取り入れることが推奨されています。

不正解　解説：睡眠不足はインスリン抵抗性を高め、血糖値の上昇を引き起こす可能性があります。

不正解　解説：ストレスがかかるとストレスホルモン（コルチゾールやアドレナリンなど）が分泌され、血糖値を上昇させることがあります。ストレスを緩和させるリラクゼーションや適切な対処が重要です。

不正解　解説：α-グルコシダーゼ阻害薬（α-GI）は、炭水化物の消化・吸収を遅らせることで、食後血糖値の急上昇を防ぎます。食事の直前に服用することが推奨されています。

不正解　解説：SGLT2阻害薬は尿中に糖を排泄するため、細菌の繁殖を促しやすく、尿路感染症や性器感染症のリスクが高まります。

不正解　解説：夕食を食べ過ぎると夜間の血糖値が上昇するため、控えめにすることが望ましいです。

不正解　解説：喫煙は血管を傷つけ、糖尿病による合併症（血管合併症）を悪化させる要因の一つです。糖尿病のある人は禁煙が特に大切です。

不正解　解説：高血糖の状態が続くと傷の治りが遅くなり悪化しやすいため、足をケアし傷の早期発見・早期治療をすることが重要です。

不正解　解説：糖尿病の合併症として、「神経障害」「網膜症（目の病気）」「腎症（腎臓の病気）」「動脈硬化症」があり、長期間の高血糖による血管の障害が原因です。

不正解　解説：加工肉製品は脂質や食塩を多く含むため、糖尿病管理に悪影響を与える可能性があります。